一人生活になり、5年が過ぎた。

悲しさ、寂しさは消えることはないが、
それは、妻が形を変えたものだと考え直し、
毛嫌いしない心の状態に改めることで、
痛みをわずかながら軽減させている。

悲しさ、寂しさは、慢性的に存在している感じだが、

何かの刺激に反応して発生する感情として、
「怒り」と「涙」がある。

「怒り」は攻撃、「涙」は受け身という印象があり、対照的に見える。　　　
怒りの方は「出す」、涙の方は、「出る」という感じか。

でも、「出したり」、「出たり」することで、
どちらの感情にも、一時的に、アルファー波が出てる感じはある。

“怒り”は、
それを周りのものにぶつけることで、
不思議と消えることがある。
そして、移動させることが可能だ。

どういうことかと言うと、
自分の中で起こった「怒り」を、
他の人にぶつけることで、怒りの塊は、相手に移動し、
ぶつけた本人は、気持ちが楽になることがある。

八つ当たりされた相手はいい迷惑だが。

人格者は、
そんなことはしないと思うので、
怒りは抱えたままになる。

私の場合、生活するうえで、　あまり怒りを感じることはないが、
一つだけ怒りを感じることがある。

それは、
妻が平均寿命まで生きられなかった現実に対してだ。
女性の寿命が8７歳だとすると、あと３０年生きられたはずだ。

このことに対し、怒りを誰かに向けたいが。

ぶつける相手がいないため、
妻を守れなかった自分に向けられることは度々ある。

または、
存在するかしないかはっきりしない神様を、
ここでは都合よく、存在することにして、
怒りの矛先を、向けることもある。

「涙」が、
感情調節としての働きがあるのは以前からわかっていたが、

「怒り」を何かにぶつけることも、
私だけかもしれないが、
感情調節が出来ている感覚がある。