死別後、生活にルーティンを取り入れている。

目的のない生活になったことで、無気力になりそうな精神に、
ルーティンをこなすという目的を与えて、
そうならないように努めている。

最初は、意識的に行なっていたが、毎日こなしていると、
今は、無意識のうちに、行なうようになっている。

少なくとも、ルーティンをこなしている時間帯は、
喪失感に目が向かない。

朝のルーティンの場合、

起床して、まず、妻の遺骨箱を擦りながら、「おはようございます」
と声を掛ける。

トイレを済ませ、トーストをトースターに入れスイッチを入れ、
焼き上がる間に、体重計に乗り、
玄関ポストに差し込まれている新聞を取り入れ、豆乳をコップに入れる。

そうしているうちに、トーストが焼き上がり、
マーガリン、ブルーベリージャム、蜂蜜を塗りつけ、食べる。
その間にテレビをつけ、早朝に録画していた経済番組を1.5倍速で見ながら、
パソコンを開き、株価ボードで株の動きを見る。

朝は、いつもこういう感じだ。
こうしている間は、少なくとも、寂しさに意識が向かうことはない。

昼食は、ほとんど外食にしていて、
料理ジャンルごとに、行く店を決めている。

行く店を固定することで、スタンプカードや会員カードからの割引で、
経済的メリットが得られるが、
それ以上に、メリットを感じるのは、精神面だ。

その店の店員と、定期的に来店する私との関係性は、
当然、知り合いではないのだが、
知っている相手という関係性にはなっているはず。

すると、全く知らない客とは違って、こちらを見る目、表情が少し違う。

それを感じとった時、
会話を交わすことはない関係性であっても、
0.1人くらいの人と会った感覚が得られる。

一人住まいで、会社に行っていないと、
誰とも話さない日が、多くなる中、

行く店を固定し、同じ店員を見ることで、
ささやかであっても、孤独緩和の役割を果たしてくれる。

先日、
自転車で10分程のスーパーが毎週日曜日に行なっている「朝市」に行った。
目当ての商品の特売がある時に行くようにしている。

これも、ルーティンの1つ。

先週の日曜日にも来ていた母親、6歳位の女の子、3歳位の男の子の家族が、
横にいることに気付いた。

見た目、気の強そうなお母さんで、
先週、
女の子が、お母さんに、きつい言葉で叱られ、神妙な面持ちで立っていて、
男の子は状況を把握しておらず、独自の世界で動いていて、
その光景が頭に残っていたため、
すぐに、あの時の親子だと分った。

この日は、
先週と違って、女の子は、弟ときゃあきゃあと騒いでいた。

先週の神妙な顔とのギャップがあり、おかしかった。

スーパーの朝市に行くというルーティンが、
知り合いはいなくとも、人と会っている感覚を与えてくれる。

次の日曜日、朝市に行くと、この親子に会う確率は高そうだ。